15 séances différentes, 2h54 de programmes filmés et conçus par des professionnels, avec vue sur mer. Cet ensemble de programmes vous permettra de réaliser avec plaisir, chaque jour, des exercices variés, pour entretenir votre forme, vos abdos, cuisses, fessiers, votre dos, les différents muscles de votre corps. Une séance d'étirement et une séance de relaxation sont également présentes sur ce DVD ultra complet ! Tous les programmes présents sur ce DVD ont été filmés en Haute Définition, dans des cadres variés et charmants : sur une plage et dans une splendide villa offrant vue sur mer. Terrasse de piscine, plage, chambre avec baie vitrée... A vous de choisir !

Cet ensemble de programmes est calibré pour modeler votre corps, en ciblant les abdos, le ventre, les cuisses, le fessier... Deux programmes complets, regroupés sur DVD ultra complet, contenant également des séances d'échauffement et d'étirement. Les exercices peuvent s'enchainer à la suite, ou "à la carte", selon vos préférences et selon le temps dont vous disposez. Certains exercices ne durent que quelques minutes. Pensez cependant à commencer systématiquement par une des séances d'échauffement et à clôturer par une des séances d'étirements. Pour ne pas se lasser, plus de 23 exercices différents sont regroupés sur ce DVD. Près de 2 heures d'exercices au total. 4 coachs se relaient pour vous accompagner et vous expliquer les exercices. Filmés sur une plage et sur une splendide terrasse offrant vue sur mer en bordure d'une piscine à débordement, les lieux sont splendides... A vous de choisir !

Rapprochez-vous de votre silhouette de rêve avec un step fitness Les exercices simples sont souvent les plus efficaces, à la maison comme à la salle de sport. En utilisant un step aérobic, vous pouvez non seulement faire grimper votre pouls, mais aussi renforcer les muscles de vos cuisses et de vos fesses de façon ciblée. Le training avec step met autant en nage les débutant·e·s que les expert·e·s – et il procure à tout le monde la même satisfaction après une bonne séance d’entrainement. La planche de step : tout simplement efficace À l’aide de ce step aérobic, vous pouvez entrainer les muscles de vos jambes pas à pas. Des rehausseurs permettent d’augmenter la hauteur du step 5 cm à la fois jusqu’à un maximum de 20 cm afin de l’adapter à votre taille. Plus le step est haut, plus les exercices sont intenses. Outre les muscles des jambes, cet accessoire tonifie les fessiers à chaque pas. Ce step possède une surface et des pieds antidéra Robustesse – pour les amateurs et amatrices de step pesant jusqu’à 120 kg Hauteur variable – 3 réglages de hauteur : 10, 15 ou 20 cm Sécurité – surface et pieds antidérapants Espace – plateforme de 80 x 30 cm Durabilité – plastique robuste et de qualité